Cómo usar un vibrador para mejorar el suelo pélvico

Actualmente el uso del vibrador tiene una connotación sexual muy acentuada en nuestra sociedad, y la mayoría aún desconocemos su aplicación terapéutica. Sí, así es, en algunos casos los vibradores son de gran ayuda para recuperar alteraciones pelvi-perineales.

Según el contexto en el que estemos un vibrador puede tener un papel «terapéutico» o un papel más bien «juguetón». En este post hablaremos del papel terapéutico. Es decir, explicamos como podemos usar el vibrador para favorecer la recuperación de distintas alteraciones del suelo pélvico.

 

la vibración como herramienta terapéutica

A continuación hablaremos de cómo puede aplicarse la vibración, de los objetivos de su aplicación, y de las características que debe tener la vibración en función de los resultados deseados en cada caso. Todo ello atendiendo a la evidencia científica (Ver bibliografía)

1. VIBRACIÓN DIRECTA O A DISTANCIA

La vibración puede aplicarse de dos formas:

    • DIRECTA:  el vibrador estimula directamente un músculo o zona específica. En este punto podemos distinguir tres tipos de vibración directa:
      1. . Aplicación del estímulo vibratorio directamente sobre el cuerpo perineal transperineal.
      2. Introducir el vibrador en el interior de la vagina, para estimular la vagina y estructuras vecinas. (intravaginal)
      3. Insertar el vibrador por vía rectal para tratar mediante vibración estructuras cercanas a esta cavidad (anal).
    • INDIRECTA O A DISTANCIA: el dispositivo vibrador se coloca alejado del segmento del cuerpo que se quiere estimular para disipar el efecto a través de distintos grupos musculares; con lo que se estimularía la zona de forma indirecta. Para este tipo de estimulación suele emplearse una plataforma vibratoria.

 

2. OBJETIVOS TERAPÉUTICOS DE LA VIBRACIÓN

Al igual que existen distintos tipos de aplicaciones, la vibración también se utiliza con distintos objetivos:

    • Aumentar la fuerza y el tono del suelo pélvico en situaciones en las que existe una debilidad y/o hipotonía del suelo pélvico (incontinencia, prolapso de órganos pélvicos, poca sensibilidad o placer en las relaciones sexuales, etc).
    • Disminuir  la frecuencia de episodios de escapes involuntarios de orina al realizar esfuerzos, el volumen de orina perdido y la necesidad de uso de compresas/salvaslips en caso de pérdidas de orina.
    • Mejorar la sensibilidad  cuando ésta está alterada. Por ejemplo en cicatrices por episiotomía o cesárea; o cuando existe una alteración en el pudendo.
    • Disminuir el dolor pelvi-perineal en caso, por ejemplo, de vulvodinia o dispareunia.
    • Mejora la calidad de vida al mejorar los síntomas de la alteración perineal.

 

3. MODO DE EMPLEO DE LA VIBRACIÓN SEGÚN EL OBJETIVO

Como comentaba antes, el vibrador tiene infinidad de usos; y en función del objetivo que queramos alcanzar recomendamos una forma de uso u otro del vibrador.

No obstante antes de explicar el cómo usar la vibración; quiero recordar que siempre es recomendable acudir a un especialista en suelo pélvico para que os valore, y en función de lo que haya observado en la exploración decida si la vibración es una herramienta de la que os podríais beneficiar o no; y os indique el modo de empleo para vuestro caso concreto. Aquí hablaremos de forma muy genérica sobre como usar la vibración en función de qué es lo que queremos conseguir. Dicho esto…

PARA MEJORAR EL TONO DEL SUELO PÉLVICO

En casos en los que el tono del suelo pélvico está «bajito» (hipotonía). Por ejemplo en mujeres que nos cuentan que sienten poco placer o que apenas sienten nada en las relaciones sexuales; mujeres cuyas vaginas están constantemente abiertas, mujeres con pérdidas de orina al realizar esfuerzos porque la funcionalidad de su suelo pélvico está alterada, etc.

En estos casos usaremos vibradores en los que podamos regular la intensidad/ritmo de la vibración. Intentaremos mantener siempre el vibrador en  movimiento y buscar una intensidad agradable evitando la acomodación.

Podemos trabajar intravaginalmente con vibradores más largos o estimular con vibración a nivel superficial (isquiocavernoso, bulboesponjoso, clítoris, etc) para favorecer el cierre del introito (orificio vaginal). Es aconsejable trabajar diariamente unos  10 minutos, y siempre que se pueda llegar al orgasmo. Por otro lado, en el caso de las hipotonías a nivel del esfínter anal, también se estimularía con vibración en la entrada (sobre la piel).

 

PARA TRATAR PUNTOS DE DOLOR Y RELAJAR

Cuando hay dolor lo mejor es usar una vibración muy suave que no sea dolorosa ni desagradable. Presionamos en el punto de dolor y mantenemos el vibrador sin movimiento, para inhibir el punto de dolor y que el tejido se relaje.

Esta metodología de uso es de gran utilidad en alteraciones que cursan con puntos gatillo en el suelo pélvico (dispareunia, vaginismos, postparto, etc.).

 

para recuperar ALTERACIONES EN LA SENSIBILIDAD

En aquellas personas en las que bien tras una intervención quirúrgica o después de dar a luz han visto alterada su sensibilidad (en la zona de la cicatriz, en el área que inerva el nervio pudendo, el ilioinguinal, iliohipogástrico…).

En estos casos la vibración no siempre es una buena opción de tratamiento, es el especialista quien lo tiene que valorar. Si en su caso está indicada la vibración, emplearemos una intensidad muy suave, que sea agradable (en ningún momento debe sentir dolor). Buscamos siempre que el tejido se acomode para desensibilizar la zona. Y poco a poco, con el tiempo, iremos aumentando la intensidad de la vibración.

4. CÓMO sé que VIBRADOR escoger

Actualmente en el mercado existen infinidad de vibradores de distintos tamaños, formas, materiales, intensidades y frecuencias distintas de vibración.

En función del objetivo de tratamiento y de vuestras características el especialista os puede ayudar a escoger el que mejor se ajuste a vuestras necesidades; y os debe explicar como debéis usarlo vosotro/as desde casa para obtener los resultados esperados.

 

¿Y tú? ¿Sabías que los vibradores también pueden usarse con fines terapéuticos? Su uso es tan extenso…En THW Fisioterapia nos encantan, porque  permiten fusionar la rehabilitación de alteraciones del suelo pélvico con el placer. Si a ti también te gustan tanto como a mi, o si conoces a alguien que puede beneficiarse del uso de los vibradores ¡comparte este post!.

 

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