POSTPARTO

¿EN QUÉ TE PUEDE AYUDAR LA FISIOTERAPIA EN EL POSPARTO?

Tras dar a luz, la maternidad es una nueva etapa llena de cambios y adaptaciones en la que los fisioterapeutas colaboramos con matronas y ginecólogos para que te recuperes cuanto antes del parto y disfrutes plenamente de la maternidad

¿Y qué hacemos los fisioterapeutas en el postparto?

En primer lugar, cuando pase la cuarentena, haremos una valoración exhaustiva que nos permitirá ver como se encuentra tu cuerpo tras el parto. Seguidamente, basándonos en los resultados obtenidos en la valoración elaboraremos juntas un programa de recuperación postparto personalizado, que iremos modificando a medida que vayamos alcanzado los objetivos fijados.

El programa variará en función del tipo de parto que hayáis tenido, de como evolucione vuestra recuperación y de como os sintáis física y emocionalmente en cada momento

 

En las sesiones postparto…

  • Valoramos tu posutra, patrón respiratorio, el diafragma, musculatura abdominal, lumbar y pelviperineal, funcionalidad lumbo-pélvica, cicatriz (por desgarro, episiotomía, cesárea), estudiamos posibles factores de riesgo, etc,
  • Os explicamos qué ejercicios y pautas debéis seguir para favorecer la recuperación desde casa.
  • Si es necesario realizaremos el tratamiento de fisioterapia adecuado para cada situación (pérdidas de orina, prolapso, diástasis abdominal, dolor en la cicatriz de la cesárea, lumbalgia, cervicalgia, etc.).
  • A partir del tercer mes podéis incorporaros a nuestras clases grupales de recuperación postparto en las que haremos ejercicios específicos para recuperar el suelo pélvico y el abdomen tras el parto, favorecer la involución uterina, prevenir y mejorar molestias frecuentes en el embarazo y postparto, tonificar, estirar, mejorar la circulación, el equilibrio y la coordicnación, etc. Son clases muy dinámicas que incluyen ejercicios de Pilates, Hipopresivos, GDS y yoga; en las que además de hacer ejercicio, ayudas a tu cuerpo a que se recupere de forma saludable tras el parto y compartes con otras mamás experiencias sobre la crianza, lactancia y maternidad.

Dolencias que abordamos en el postparto con mayor frecuencia: