Si estás o quieres quedarte embarazada, si has dado a luz, si tienes pérdidas de orina o si sientes dolor en el abdomen, pelvis o periné la fisioterapia del suelo pélvico puede ayudarte.
Sigue leyendo y te cuento.
FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO ¿QUÉ ES?
Se entiende por fisioterapia del suelo pélvico al conjunto de terapias conservadoras -no quirúrgicas ni farmacológicas- dirigidas a la prevención y/o tratamiento de las patologías y alteraciones que conciernen a la esfera abominal, pélvica y perineal femenina y masculina.
Dicho de otro modo, es la parte de la fisioterapia que te va a ayudar a prevenir y tratar patologías asociadas al suelo pélvico (pérdidas de orina, estreñimiento, dolor durante las relaciones sexuales, prolapsos uterinos, etc.).
¿QUÉ PATOLOGÍAS SE PUEDEN PREVENIR Y/O TRATAR CON FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO?
Entre las alteraciones más comunes que tratamos en la consulta de fisioterapia del suelo pélvico podemos destacar:
1. DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO FEMENINO Y MASCULINO:
- incontinencia urinaria (de urgencia, esfuerzo, mixta, vejiga hiperactiva, …)
- incontinencia fecal y de gases
- estreñimiento
- prolapso de órganos pélvicos,
- disfunciones sexuales (dispareunia, disfunción eréctil, etc.)
- dolor pélvico crónico (vulvodinia, neuralgia del pudendo, vaginismo, síndrome de vejiga dolorosa, etc).
- Alteraciones morfológicas y estructurales consecuencia de una cirugía abdominal, pélvica o perineal (histerectomía, ooforectomía, cesárea, prostatectomía, apendicectomía, abdominoplastia, prostatectomía…)
2. CAMBIOS EN EL EMBARAZO Y RECUPERACIÓN POSTPARTO:
- alteraciones perineales (edema vulvar, dolor en las relaciones sexuales, poca sensibilidad en las relaciones sexuales, pérdidas de orina, gases vaginales, etc.)
- diástasis abdominal
- dolor dorsal, cervical, lumbar, abdominal o pélvico (coccigodinia, lumbalgia, síndrome ciático, etc).
- cicatrices (desgarro perineal, episiotomía, cesárea, …)
- hinchazón de las piernas
3. ALTERACIONES EN LA MENOPAUSIA:
Al mismo tiempo también nos encargamos del tratamiento de las alteraciones perineales que tienen lugar durante la menopausia:
- sequedad vaginal
- debilidad suelo pélvico
- dolor y molestias en el periné (vaginismo, vulvodinia, escozor, dispareunia, etc.).
En todos estos casos se producen cambios morfológicos y funcionales que comprometen en mayor o menor medida la calidad de vida de la mujer; y que afortunadamente en muchos casos pueden tratarse e incluso evitarse a través de la fisioterapia.
Por ello, es recomendable, acudir al fisioterapeuta especializado en pelvi-perineología cuando se perciban los primeros síntomas (pérdidas de orina, dolor durante las relaciones sexuales, descenso de los órganos pélvicos, etc.), cuando se quiera mejorar la calidad de vida durante el período de gestación, postparto o menopausia; y/o cuando queramos prevenir alteraciones perineales.
¿POR QUÉ SE RECOMIENDA TENER UN SUELO PÉLVICO SALUDABLE?
El suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y tejido conectivo que cierra la cavidad inferior pelvis. Y es especialmente importante por las funciones que desempeña; entre las que destacan:
- Permite la apertura y el cierre de los esfínteres ; con lo que posibilita la salida de orina y heces/gases cuando orinamos o defecamos; y evita (súper importante) escapes indeseados en momentos socialmente incómodos.
- Sostiene en una posición adecuada los órganos contenidos dentro de la pelvis.
- Participa en el embarazo y el parto.
- Tiene una estrecha relación con nuestra sexualidad puesto que de él depende (en parte) la lubricación y el placer.
- Trabaja en equipo con el diafragma, el abdomen y las lumbares.
- En momentos de esfuerzo amortigua el impacto y protege a las vísceras pélvicas.
¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO?
Una consulta de fisioterapia del suelo pélvico es muy similar a cualquier sesión de fisioterapia.
PRIMERO ES NECESARIO HACER UNA VALORACIÓN
La valoración incluye un «interrogatorio» previo, la firma del consentimiento informado y una exploración. En primer lugar os haremos una serie de preguntas relacionadas con vuestro motivo de consulta (¿qué te pasa?, ¿desde cuándo?, características de los síntomas, ¿ha empeorado desde el inicio?, ¿has dado a luz?, ¿ fue un parto vaginal o parto por cesárea?, ¿te pusieron epidural?, ¿sufriste desgarro o te hicieron episiotomía?, etc.) y también otras preguntas de carácter administrativo (nombre, fecha de nacimiento, teléfono,…).
Posteriormente, os daremos un consentimiento informado . Antes de firmarlo os explicaremos en qué consiste la valoración del suelo pélvico. Necesitamos este consentimiento para que nos autoricéis a realizar la valoración del suelo pélvico. Esto se hace así porque muchas veces -no siempre- la valoración incluye una exploración interna vaginal y/o rectal no dolorosa; para la que lógicamente necesitamos vuestra aprobación. Entonces, si estáis de acuerdo con el procedimiento a seguir, firmaréis, y realizaremos la exploración física o valoración.
Los fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico hacemos una valoración minuciosa en la qué no solamente exploramos las estructuras perineales, sino que estudiamos también la postura, la marcha, la movilidad de la pelvis y lumbares, la caja torácica, el diafragma, la musculatura lumbar, la musculatura abdominal y un largo etcétera. Todo esto con el fin de detectar las estructuras que no están funcionando correctamente y que pueden estar alterando la funcionalidad del suelo pélvico.
Al finalizar la valoración, nos sentaremos con vosotros y os explicaremos qué es lo que hemos encontrado al realizar la valoración y cómo podemos tratarlo. Y por último, elaboraremos un tratamiento personalizado adaptado tanto a la patología que se quiere tratar o prevenir como a las características de la persona que tenemos delante.
En este enlace te cuento paso a paso como es una valoración del suelo pélvico.
¿CÓMO ES EL TRATAMIENTO DEL SUELO PÉLVICO?
El tratamiento siempre será personalizado, y por tanto adaptado a tus características en cada momento del tratamiento. En función de los datos obtenidos en la valoración diseñaremos tu programa de tratamiento en el que podemos emplear distintos tipos o técnicas de tratamiento:
- Técnicas manuales y miofasciales.
- Electroterapia (radiofrecuencia, TENS, ultrasonidos, neuromodulación periférica, etc)
- Bio-feedback electromiográfico y/o ecográfico
- Técnicas Osteopáticas
- Técnicas de descongestión. Tratamiento del estreñimiento.
- Ejercicios y técnicas para reeducar el Suelo Pélvico, la musculatura abdominal y el diafragma.
- Ejercicos y técnicas para corregir la postura.
- Técnicas de punción seca
- Kinesiotape
- Tratamiento con ventosas
EN RESUMEN…
Desde la fisioterapia del suelo pélvico trabajamos para ayudaros a prevenir y tratar aquellas patologías que alteran el correcto funcionamiento de la musculatura interna de la pelvis y de otras estructuras vecinas.
Y ADEMÁS, EN NUESTRA CLÍNICA THW FISIOTERAPIA BENIDORM…
Como parte del tratamiento o para sentirte mejor y prevenir alteraciones músculo-esqueléticas, puedes hacer ejercicio grupal o individual en nuestras clases de:
- Pilates
- Ejercicio terapéutico
- Pilates embarazo
- Ejercicio para la recuperación postparto
- Hipo Pilates
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