Si estás o quieres quedarte embarazada, si has dado a luz, si tienes pérdidas de orina o si sientes dolor en el abdomen, pelvis o periné la fisioterapia del suelo pélvico puede ayudarte. Sigue leyendo y te cuento.   FISIOTERAPIA DEL SUELO PÉLVICO ¿QUÉ ES? Se entiende por fisioterapia del suelo pélvico al conjunto de terapias conservadorasLeer más sobre Fisioterapia del suelo pélvico[…]

¿Sabes en qué consiste una valoración del suelo pélvico? ¿Te gustaría saber si en tu caso es aconsejable realizarla? Sigue leyendo, y te lo contamos. ¿QUÉ ES LA VALORACIÓN DEL SUELO PÉLVICO? La valoración del suelo pélvico es una revisión que realiza un fisioterapeuta especializado en este ámbito con el fin de detectar alteraciones enLeer más sobre Valoración del suelo pélvico: la exploración paso a paso[…]

Cuando nos quedamos embarazadas, una de las cosas que nos planteamos es qué ejercicios podemos hacer para sentirnos mejor durante el embarazo. Buscamos una actividad que nos ayude a estar en forma, a vernos bien físicamente, a prevenir y aliviar las molestias del embarazo, que favorezca el desarrollo de nuestro bebé y que nos ayudeLeer más sobre Ejercicio saludable en el embarazo[…]

¿QUÉ SON LOS CONOS VAGINALES? Los conos vaginales son dispositivos de acero inoxidable recubiertos por una capa de plástico de  forma casi cilíndrica con un hilo de nylon situado en uno de los extremos que facilita su extracción. Éstos se introducen en el tercio medio de la vagina (a nivel del diafragma pélvico) en posición vertical,Leer más sobre ¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LOS CONOS VAGINALES?[…]

Cuando el estreñimiento forma parte de nuestro día a día debemos ponernos manos a la obra, pues se trata de una alteración que a largo plazo puede tener consecuencias negativas: incontinencia urinaria, descenso y salida de órganos pélvicos por la vagina (prolapsos), hemorroides, varices, etc. Por ello te recomiendo que sigas leyendo, en este artículoLeer más sobre Estreñimiento: Recomendaciones, ejercicios y fisioterapia.[…]

Actualmente el uso del vibrador tiene una connotación sexual muy acentuada en nuestra sociedad, y la mayoría aún desconocemos su aplicación terapéutica. Sí, así es, en algunos casos los vibradores son de gran ayuda para recuperar alteraciones pelvi-perineales. Según el contexto en el que estemos un vibrador puede tener un papel «terapéutico» o un papelLeer más sobre Cómo usar un vibrador para mejorar el suelo pélvico[…]

Hoy en día el deporte forma parte del estilo de vida de muchas personas, pero con frecuencia nos olvidamos de entrenar algunas partes de nuestro cuerpo. En este caso voy a hablaros del entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico. Una estructura que participa en funciones tan importantes de nuestra vida como es: la micción,Leer más sobre Como entrenar mi suelo pélvico[…]

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios. Cambia la postura corporal, la elasticidad del tejido conectivo, el peso y el tamaño del bebé, el peso de la madre, etc. Con lo cual a medida que pasan las semanas la musculatura del suelo pélvico (principal responsable de la continencia urinaria) se estiraLeer más sobre PÉRDIDAS DE ORINA DURANTE O DESPUÉS DEL EMBARAZO[…]

Tras comprobar en muchos estudios epidemiológicos la aberración porcentual de episiotomías innecesarias que se realizan actualmente en España, Latinoamérica y parte de Europa he creído necesario publicar un artículo para dar a conocer varios aspectos sobre este “corte perineal”, las EPISIOTOMÍAS: qué es, por dónde y cómo cortan, cuáles pueden ser sus secuelas, cuándo está indicadaLeer más sobre LAS EPISIOTOMÍAS EN EL SIGLO XXI[…]

¿Sabías que tu clítoris es como un iceberg del que únicamente es visible su vértice; y que puede que el famoso «punto G «no exista?¿Dirías que tu vagina es capaz de crecer, o que con unos simples ejercicios puedes mejorar la calidad de tus orgasmos? Si quieres conocer en mayor profundidad tu periné sigue leyendo, te sorprenderáLeer más sobre 10 COSAS QUE TODA MUJER DEBERÍA SABER[…]